Úsáid agus Cúram Mata Yoga

Chun sláinteachas a chothabháil, moltar an mata a ghlanadh uair sa tseachtain ar a laghad má úsáidtear é go minic.
Nuair a ghlanadh, bain úsáid as tuaslagán caolaithe de mhéid beag gallúnach mias nó glantach neodrach; spraeála nó wipe an mata, sruthlaigh go maith le huisce glan, agus ansin tirim le éadach glan. Seachain díghalráin a úsáid go díreach, mar is féidir leo an t-ábhar a chreimeadh agus saolré an mata a ghiorrú.
Tar éis é a ghlanadh, aer-triomaigh an mata i limistéar fionnuar, aeráilte go maith; seachain solas díreach, rud a d'fhéadfadh an t-ábhar a scoilteadh nó a scamhadh. Nuair nach bhfuil sé in úsáid, is fearr an mata a rolladh suas agus é a dhaingniú seachas é a fhilleadh.
Smaoinigh ar an mata a athsholáthar má éiríonn sé greamaitheach, sleamhain, má thosaíonn sé ag scalladh nó ag scoilteadh, má fhorbraíonn sé stains buan, nó mura luíonn sé cothrom a thuilleadh.
Chun an baol tras-éillithe a laghdú, moltar do chleachtóirí a mataí féin a thabhairt leo. Má tá mata roinnte in úsáid agat, cuir tuáille glan ióga os a chionn chun bacainn chosanta a chruthú.